C 형 간염 환자가 운동 할 수 있습니까? 이 질문에 대한 대답은 주로 감염된 사람의 상태에 달려 있습니다. C 형 간염은 간을 파괴하고 다른 장기의 활동에 부정적인 영향을주는 심각한 질병입니다.

그러나 급성 통증과 심한 피로감이 없다면 C 형 간염에 대한 신체 운동은 환영합니다. 신체의 보호 능력을 강화시키고 질병에 대처하는 데 도움을 줄 것입니다.

왜 우리는 육체적 인 문화를 소홀히 할 수 없습니까?

C 형 간염 바이러스에 감염된 사람들을위한 스포츠는 필수적입니다.

음흉한 C 형 간염은 무엇입니까?

이에 대한 몇 가지 이유가 있습니다.

1. C 형 간염은 지질 대사에 부정적인 영향을 미치고 신체의 지방이 파괴되는 문제가 있습니다. 결국 담석증을 비롯한 담낭의 병리학은 종종 합병증이됩니다. 아픈 간은 높은 부하를 견딜 수 없으며 들어오는 지방의 많은 부분을 분해하여 신체 조직으로 보냅니다. 다양한 장기의 비만을 예방하려면 근육 내 글리코겐 소비를 일정하게 유지해야합니다. 이것은 실현 가능한 운동을 도울 것입니다.
2. 저체온증은 면역의 가장 잔인한 적 중 하나입니다. 합리적인 범위 내에서의 육체적 인 문화는 신체의 보호 특성을 증가시킵니다. 특히 산소와 함께 혈액을 포화시키는 유용한 운동.
3. 규칙적인 운동은 복강 내 혈액 순환을 향상시키고 간에서 혈액의 산소가 풍부한 유입은 담도의 운동 기능, 위장관의 활동을 정상화시킵니다.
4. 중요한 점은 스포츠 경기의 긍정적 인 정서적 영향입니다. 진단 자체는 기분을 증가시키지 않으며, 특정 약물의 사용은 신경계를 억제하고 우울증을 유발할 수 있습니다.
5. 그리고 마지막으로, 사회적 요인. 친구들과 스포츠를하는 것은 사회에서 배제 된 느낌이 든 환자에게 매우 유용합니다.

동시에 의사들은 가능한 신체 활동에 대해 이야기하고 있으며 과도한 운동이나 전문 스포츠에 대해서는 이야기하지 않습니다. 너무 강렬한 훈련은 염증 세포의 병리학 적 과정을 악화 시키며, 간세포의 출혈과 괴사로 이어질 수 있습니다.

C 형 간염 치료에 사용되는 인터페론 및 기타 약물도 간을 제외하고 많은 장기에 추가적인 스트레스를 유발한다는 사실을 잊지 마십시오. 그러므로 쾌락을주기 위해 짐을 가볍게해야합니다. 당신은 신선한 공기에서 신체 운동을 할 수 있습니다 - 이것은 신체의 보호 기능을 추가로 자극합니다.

유용한 스포츠는 무엇입니까?

다음은 따라야 할 기본 규칙입니다.

1. 프로 운동 선수의 기술을 사용하고 운동 전에 한 시간 전에 간식을 먹는 것을 잊지 마십시오. 1 회분은 150 그램 이상이어야합니다. 신진 대사가 늦어지는 경향이 있다면, 세션 시작 1 시간 30 분 전에 식사를하는 것이 좋습니다.
2. 처음 3 주간은 강장제 운동으로 몸을 움직여야합니다. 신선한 공기를 걷고 자전거를 운동하며 수영장을 이용할 수 있습니다. 지나치게 긴장하지 말고해야합니다. 복막에, 특히 오른쪽 hypochondrium에서 불쾌한 감각이 생기면, 즉시 감속해야하며, 통증이 진정 될 때까지 기다려야하며, 운동을 완료하는 것이 더 낫습니다. 그리고 다음 육체적 인 기차가 적어도 2 시간을 기다릴 때까지.
3. 훈련에 많은 수의 근육의 긴장과 관련된 운동이 포함 된 후에는 호흡 운동을 중단해야합니다.
4. 당신이 정말로 마시고 싶다면 설탕과 염료가없는 보통의 물보다 갈증을 더 잘 풀 수 있습니다. 아이스 티나 도그 로스 브로스도 사용할 수 있습니다.
5. 운동 후 굶주림이 심한 경우에는 음식을 튕기지 말아야합니다. 그리고 특히 C 형 간염에 대한 과식은 유용하지 않습니다. 30 분을 기다린 후 작은 부분을 먹거나 단백질 쉐이크를 마셔야합니다.
6. 약 한달 후, 시체가 강해질 것이며, 운동 직후에 먹고 싶은 욕망의 강한 시합이있을 것입니다. 부하를 늘릴 수 있습니다. 일반적인 걷기와 조깅에는 아령과 웅크리는 운동을 추가해야합니다. 껍질은 작곡을 선택하는 것이 낫습니다. 그래서 체중을 조절할 수 있습니다.
7. 그런 운동 2 주 후에, 원하는 사람들은 피트니스 클럽에 등록 할 수 있습니다. 홀에서 필라테스의 단계를 거치면 너무 복잡한 시뮬레이터를 선택할 수 없습니다.

C 형 간염으로 고통받는 사람들에게 가장 적합한 스포츠 인 워킹, 조깅, 스키 및 스케이팅, 수영, 워터 에어로빅, 팀 경기 (축구, 농구, 배구)를 고려합니다.

또는 댄스 수업에 등록 할 수도 있습니다.

따라야하는 예방 조치는 무엇입니까?

가장 단순하지 않은 스포츠라도 외상으로 여겨집니다.

자신과 타인을 보호하려면 몇 가지 제한 사항을 고려해야합니다.

• C 형 간염에 걸린 사람들은 패스트 푸드, 지방 요리, 마리 네이드, 알코올성 음료를 포기해야합니다. 특히 스포츠와 함께 분수 식품을 소량으로 보여줍니다. 그러나 어떤 경우에도 전날이나 훈련 후에는 지칠 수 없습니다.
• 신선한 공기 속에서 걷고 달리기는 매우 유용하지만, 밝은 태양 아래에서 더운 날씨에 건강을 악화시킬 수 있습니다. 자외선과 열이 간에서 염증 과정을 유발할 수 있습니다. 따라서 여름에는 아침 또는 저녁 야외 교육을 예약해야합니다. 또한 자외선 차단제 또는 로션을 사용할 가치가 있습니다.
• 질병의 악화 또는 만성화 된 형태로 진행될 때, 장시간 달리기, 체중 훈련 장비, 10kg 이상의 역도 등 격렬한 신체 활동을 금합니다. ) 깊은 호흡 횡격막. 그러나, 중등도의 운동은 질병의 심각한 단계에서 가능합니다. 수업이 끝난 후, 의사는 구부려 진 다리로 누워 휴식을 권고합니다. 이렇게하면 복부 장기를 이완시킬 수 있습니다. 침대 환자에게는 호흡기 운동이 권장됩니다.
• C 형 간염에 감염된 전문 선수는 특히 조심해야합니다. 실제로 지속적인 과부하, 부상, 체중 증가 및 체중 감소와 같은 많은 요소가 건강 상태를 악화시킬 수 있습니다. 다양한 도핑은 간에 부정적인 영향을 미치며 단백 동화 스테로이드는 최악입니다. 아직도 그들을 버리지 않고 주입으로 도핑을 몸에 주사 한 경우, 적어도 일회용 주사기를 사용하고 아무도 당신의 공급품을 가져갈 수 없도록하십시오. 스포츠 영양과 관련하여 의사와 상담하십시오. 일부 제형에는 호르몬 및 간장에 심각한 부하가있는 기타 물질이 포함되어 있습니다.

C 형 간염에 감염된 경우 다른 사람에게 바이러스를 전염시키지 않는 것이 중요합니다. 특히 접촉 스포츠에서 테이프에 긁힌 자국을 바르십시오.

물론, 감염을 전파하는 것은 매우 어렵지만 잘못하는 것이 낫습니다. 수건, 장갑, 손목 밴드 및 기타 장비를 체육관에 가지고 오는 것이 좋습니다. C 형 간염과 스포츠는 상호 배타적이지 않습니다.

신체 활동은간에 포함하여 신체의 모든 조직과 조직에 유리합니다. 중요한 것은 너무 멀리 가서 자신의 감정을 듣지 않는 것입니다. 그리고 귀하의 상태를 분석 한 후 피트니스 센터에서 운동 세트를 추천하거나 치료 체조에 방향을 제시하는 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

C 형 간염에 걸린 스포츠를 할 수 있습니까?

C 형 간염에 걸린 스포츠를 할 수 있습니까? 이 질문은 평생 동안 건강한 삶을 영위하고 질병에도 불구하고 훌륭한 신체 형태를 유지하기를 원하는 많은 사람들에게 흥미가 있습니다. C 형 간염 바이러스가 인체에 어떤 영향을 미칠지부터 시작하겠습니다. 이것은 의심 할 여지없이 세 가지 방법으로 전염되는 중증 질환입니다 : 어머니로부터 아이, 피와 성적으로 전달됩니다. 따라서 의사는 성병 감염뿐만 아니라 C 형 간염에 대해서도 스스로를 보호 할 것을 강력하게 권고합니다. 이는 영향을받는 간을 치료할 백신이 없기 때문에 아마도 가장 심각한 진단 중 하나입니다.

먼저 이것이 간 손상을 수반하는 심각한 질병이며 전체 유기체의 작업에 부정적인 영향을 미친다는 것을 이해해야합니다. 우선, 증상은 열, 두통 및 기타 독감과 종종 혼동되는 지표입니다. 간 및 황달이 시작된 후 신체의 일부 과정의 역사에 따라 사람이 간염 바이러스에 감염된 것으로 판단 할 수 있습니다.

바이러스 성 간염에서의 신체 운동

각 사람마다 여러 가지 심각한 질병이 있습니다. 따라서 간염이있는 스포츠를 할 수 있는지 여부를 정확하게 말하기는 어렵습니다. 환자가 관찰중인 필수 의료 상담이 필요하기 때문입니다. 예, 스포츠는 중요합니다. 신체의 일반적인 상태를 양호한 상태로 유지시켜주기 때문입니다. 그러나 C 형 간염에 걸린 경우 일반적으로 몸이 불편하고 약해지기 때문에 신체 활동에 대해 말하기가 불가능합니다.

어떤 경우 에든, 병의 경우 무거운 짐을 배제해야합니다.

사람이 충분히 기분이 좋으면 가벼운 운동을하거나 거리를 걸어 내려갈 수 있습니다. 이는 모두를위한 스포츠 활동입니다. 신선한 공기는 환자의 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

중요한 것은 당신의 몸을 강요하는 것이 아닙니다. 결국 기본적으로 C 형 간염 환자를 치료하려고하는 인터페론은 모든 장기에 심각한 긴장감을 더하고 질병의 영향은 사람의 모든 과정을 크게 바꿀 수 있습니다. 따라서 많은 의사들은 신체가 회복되고 휴식해야하며 대처할 수없는 부하를받지 않아야하므로 스포츠에 관여하도록 권고받지 않습니다.

C 형 간염 및 B 형 간염 - 신체적 부하가이 질환과 양립하므로

C 형 간염은 간염에 영향을 미치고 모든 기능을 억제하는 심각한 바이러스 성 질환입니다. 간 실질에서 발생하는 염증 과정은 환자의 일상 활동을 크게 제한 할 수 있습니다. 예를 들어, 질병의 악화의 경우 통증, 소화 장애 및 소화 불량 장애의 발생이 발생할 수 있습니다. 이 모든 것을 감안할 때 모바일 라이프 스타일을 주도하는 많은 환자들은 궁금해합니다. "C 형 간염으로 스포츠를 할 수 있습니까?"

이 질문은 단음절로 대답 할 수 없다. 간염 치료는 투약과 환자의 생활 양식을 수정하는 것을 모두 요구하는 복잡한 작업입니다.

신체 활동은 제한되어야하며 인터페론 치료법과 특수식이 요법과 병용해야합니다.

스포츠를하는 이유

간염에 걸리고 운동을 위해 - 완전히 호환되는 것들. 육체적 인 문화는 건강한 생활 방식의 기초이며 사람들이 항상 좋은 모습을 유지할 수 있습니다. 다음은 인체 기관 및 시스템에 대한 스포츠의 유익한 효과입니다.

• 간에서의 염증 과정은 지질의 파괴에 악영향을 미친다. 결과적으로 체내에서 지방 분자의 분포가 시작되어 비만의 발달에 기여합니다. 이것을 피하기 위해, 운동을 권장하고, 간 실질을 자극하여 조직에서 글리코겐 결핍을 만듭니다.
• 많은 의사들에 따르면, 낮은 이동성은 신체의 모든 시스템과 기능에 악영향을 줄 수 있습니다. 임상 시험에서 저 동적 성은 환경의 세균 학적 약제에 대한 내성의 감소에 기여한다는 점에 주목했다. 규칙적인 운동은 면책을 증가시키는 데 기여합니다. 특히 이것은 에어로빅 훈련에 적용되며 필요한 수준의 산소로 혈액을 포화시킬 수 있습니다.
• 실현 가능한 신체 운동은 모든 기관과 조직에 혈액 순환과 유익한 생물학적 물질의 흐름을 개선합니다. 산소가 채워진 혈액의 간 실질에 입원하면 담즙 생성이 정상화되고 소화관의 기능이 향상됩니다. 과도하게 증가 된 혈류가 간 과부하를 일으켜 간염의 악화를 유발할 수 있다는 것을 기억해야합니다.
• 신체 운동을 심각하게한다면, 시간이 지남에 따라 정신적 - 정서적 배경이 어떻게 개선되는지 볼 수 있습니다. C 형 간염과 B 형 간염 치료제는 우울한 기분을 나타냅니다. 규칙적인 운동은이 부작용의 심각성을 감소시킵니다.
• 진단에 대해 알게 된 많은 환자들은 우울 해지고 사회에서 배제된다는 느낌을받습니다. 피트니스 클럽의 수업을 통해 이러한 생각에서 탈출 할 수있을뿐 아니라 새로운 친구를 사귈 수 있으며 사회와 거리가 먼 느낌을 줄 수 있습니다.

모든 전문가의 간호사는 환자에게 과도한 신체 활동을 피하면서 적당한 운동 만하도록 권장합니다. 전문 스포츠는이 범주의 환자에게 받아 들여지지 않습니다. 증가 된 근육 긴장은 병적 인 과정의 활성화로 이어지고 또한 간 실질에서의 출혈의 발달에 기여할 수 있습니다.

흥미로운 사실. WHO의 통계에 따르면 전 세계 인구의 약 3 %가 C 형 간염에 시달리고있다.

간염 환자가 복용 한 약물 치료는 대부분의 기관과 신체 시스템에 해로운 영향을 미칩니다. 이를 기반으로, 하중이 가볍고 즐거운 성격을 갖는 방식으로 교육해야합니다. 그것은 신선한 공기에서 운동을 수행하는 것이 좋습니다, 그것은 면역 체계를 더 자극 수 있습니다.

간 운동 효과

아시다시피, C 형 간염과 B 형 간염의 경우 지방 분해가 일어납니다. 이것은 담낭의 염증 과정에 관여 할 때 특히 그렇습니다. 이러한 합병증을 예방하려면 간장의 소화 기능을 자극하고 기존 질병의 진행을 악화시키지 않아야합니다.

간은 많은 일을하지만 그 중 하나는 일정한 변동의 직접적인 영향을 받고 있습니다. 해독이나 단백질 합성과 같은 다른 기능이 어느 정도 활동적인 경우, 음식물의 소화는 음식 섭취에 직접 의존합니다. 한 상태에서 다른 상태로의 급격한 전환은 항상 스트레스 형성 요소이므로 이러한 상황을 방지하려면식이 요법을 조정해야합니다. C 형 간염과 B 형 간염에서의 영양의 기초는 분획물 섭취의 원칙입니다. 6 ~ 8 인분의 일일 칼로리를 균일하게 분배하면 염증이있는 간장의 부하가 크게 줄어 듭니다.

하루에 간 실질을 통과하는 혈액의 양은 거의 같습니다. 간염을 앓고있는 사람들은 체중을 줄일 수 있습니다. 해독 기능을 정상화하고 불리한 요소에서 혈액의 생리적 여과를 보장하려면 의사의 지시를 따르고 정기적으로 약물을 복용해야합니다.

간장의 해독 작용으로 모든 것이 명확 해지고 적절한 수준에서 활동을 유지하기가 쉽다면 소화 시스템의 정상화를 어떻게 진행해야할까요? 건강한 사람에서는 간 지방이 끊임없이 발생하며 음식물 섭취 직후 지방 분해 피크에 도달합니다. 이 문제의 주된 역할 중 하나는 글리코겐 (글리코겐 (생물학적 중합체, 포도당이있는 단량체)에 의해 수행됩니다. 이 화합물은 우리 몸의 전략적 에너지 예비입니다. 금식하거나 무거운 육체 노동으로 인체는 글리코겐을 적극적으로 파괴하고 모노머를 주요 에너지 기질로 사용하기 시작합니다.

간은 지방을 분해하여이 중합체를 합성 할 수 있습니다. 그러나 간염의 경우 간 기능의 모든 주요 기능에 영향을 미치므로 글리코겐의 생성과 축적이 어려울 수 있습니다. 이 상황에서 유일한 길은 지방 조직에 지질을 축적하는 것입니다. 앞서 언급 한 바에 따르면 적절한 동기없이 간염을 앓고있는 사람은 비만이되는 경향이 있다고 결론 지을 수 있습니다. 이것을 방지하기 위해 지방을 부드럽게 자극하여 지방 분해 메커니즘을 활성화시켜야합니다.

연구 기간 동안 글리코겐의 합성을 향상시키기 위해서는 말초 조직, 즉 근육에서 그 함량을 줄이는 것이 필요하다는 사실이 밝혀졌습니다. 이것은 신체 운동을 할 때에 만 할 수 있습니다. 근육 섬유를 줄임으로써보다 적극적인 지방 분해로 간을 "동기 부여"하기 위해 조직에서 필요한 글리코겐 함량을 달성하는 것이 가능합니다. 적당한 운동은 항염증제 치료의 필수적인 부분이되어야합니다.

신체 활동에는 특정 규범이 있습니다. 누구도 환자가 프로 운동 선수가되도록 요구하지 않습니다. 증가 된 혈류 및 이화 과정의 촉진은 간 실질에 대한 부하에 기여하므로 과도한 과전압은 또한 재생 과정에 악영향을 미친다.

운동 경기는 근육과 뼈와 인대 장치뿐만 아니라 심장 혈관계에도 긍정적 인 영향을 미친다는 것을 기억해야합니다. 이러한 요인들이 함께 환자의 전반적인 복지 향상과 보호 기전의 증가로 이어집니다.

간염을 앓고있는 사람이 스포츠에 특히 관심이 없다면 기존 질병의 진행을 악화시키지 않도록 부드럽게 시작해야합니다. 스포츠는 열정과 환자의 개별 준비에 대한 평가없이 올바르게 접근해야합니다. 처음 6 개월 동안 진지한 훈련은 절대 금기이므로 집에서 적극적으로 일을 시작할 필요가 있습니다.

우선 환경을 분석하고 가정 운동이 근육 조직의 글리코겐 소비를 일정하게 유지하는 데 도움이되는지 이해해야합니다. 이것은 C와 B 형 간염에 대한 훈련의 주요 목표입니다. 왜냐하면 에너지 저장량이 급격히 감소하면 간 부하가 증가 할 수 있기 때문입니다.

교육 과정의 적절한 구성

배워야 할 첫 번째 규칙은 운동 전에 먹어야한다는 것입니다. 이러한 권장 사항은 간염 환자뿐만 아니라 전문 선수들에게도 적용됩니다. 환자가 신진 대사가 느린 경우 시간 간격을 90 분으로 늘릴 수 있습니다. 식사가 너무 짙어서는 안되며 체중이 150g 이상이어야합니다. 너무 부유 한 아침 식사는 필요한 수준의 운동을하지 못하게하지만 위장에만 불편 함을줍니다.

이 질문에 언급 할 가치가있는 또 다른 측면이 있습니다. 사람이 많은 음식을 먹으면 피가 소화관으로 달려 간다. 이것은 위와 장이 제품의 고장에 필요한 적절한 양의 에너지를 제공 할 수있게합니다. 스포츠를 할 때,이 생리 메커니즘은 부정적인 영향을 미치므로 음식물 섭취와 활발한 활동 사이의 시간 간격을 관찰하는 것이 중요합니다.

처음 4 주간은 신선한 공기 속을 걷는 것이 낫습니다. 기상 조건이 그런 날씨에 쉽게 걸리지 않는다면, 러닝 머신 위에서 걷기를 시도 할 수 있습니다. 이런 종류의 운동은 힘이나 속도가 아니라 오래 지속되어야합니다. 경사면 위로 올라가는 등산은 다양합니다. 적당한 거리까지 가능한 한 걸어 간다. 이것이 간장의 활성화에 가장 큰 영향을 미칠 것이다.

훈련 도중 오른쪽 hypochondrium에 통증이 있다면, 천천히 천천히, 중지하고 휴식하는 것이 필요합니다. 고통스러운 공격은 훈련이 끝났음을 나타내는 일종의 신호 역할을합니다. 갈증을 풀기 위해 보통의 여과 된 물이 가장 좋습니다.

방부제, 염료 및 다량의 설탕을 함유 한 모든 탄산 음료는 간장에 불필요한 작업을 유발합니다.

생리 학적으로 건강한 근육 조직은 규칙적인 신체 운동에 빠르게 적응하는 경향이 있습니다. 운동 프로그램을 작성하는 데있어 간에서의 적응 능력과 일치하는 부하 증가율을 선택하는 것이 중요합니다. 매일 3 주간의 훈련 후에 환자는 걷는 동안 피로를 덜 느끼고간에 투상이 사라지는 것을 느끼기 시작합니다. 또한, 산책 직후에는 가능한 한 빨리 배고픔과 냉장고의 내용물을 비우고 싶은 욕구가 있습니다.

다이어트를 위반하면 간염이 반복적으로 복잡해질 수 있으므로 유혹에 저항하기 위해서는 운동 후에 매우 중요하다는 점을 기억해야합니다. 도보 후에 섭취하는 칼로리 수는 이전에 계획 한 양의 음식을 초과해서는 안됩니다. 운동 후 30 분 이내에 음식을 섭취해서는 안됩니다.

어떤 경우에도 스포츠 단백질에 관여 할 수 없습니다. 지나친 단백질 섭취는 간장에 부하를 증가시키고 간염의 악화를 유발합니다. 더 연약한 효력에는 아미노산의 세트가있다. 그들은 신체에 충분한 양의 건축 재료를 제공 할 것이고 동시에 병리학 적 과정의 악화를 일으키지 않을 것입니다. 특정 스포츠 보조제의 입학을 결정하기 전에 의사와 상담해야합니다.

시간이 지남에 따라 근육 조직과 간이 적응할 것이므로 스트레스의 강도를 증가시킬 필요가 있습니다. 이 기간 동안 체육관에서의 훈련은 여전히 ​​허용되지 않습니다. 걷기는 집에서 운동으로 보충되어야합니다. 걷는 동안 전체 하중이하지에 떨어지므로 작업을 골고루 배부하기 위해서는 어깨 띠 거들 프로그램이 필요합니다. 이 문제를 해결하는 가장 좋은 방법은 접을 수있는 아령 세트를 구입하는 것입니다. 체중을 조절하고 점진적으로 부하를 증가시킴으로써 간 조직에 부정적인 영향을주지 않으면 서 근육 조직의 비대를 부드럽게 달성 할 수 있습니다.

아령의 무게는 10kg을 초과해서는 안됩니다. 환자가 무거운 스포츠를 한번도 좋아하지 않았다면 1kg의 체중부터 시작해야합니다. 아령 운동은 신선한 공기 속에서 걷는 것을 대체하지 않습니다. 강도 훈련은 걷기 직후에 시작하는 것이 좋습니다. 스쿼트를하면서 다리의 부하를 더 늘릴 수 있습니다. 처음에는 자신의 체중으로 만 쪼그리고 앉아서 덤벨을 집어 들면서 운동을 복잡하게 만듭니다.

가정 운동의 모든 가능성이 고갈 된 후에는 체육관에 등록해야합니다. 이 때까지 환자는 3 개월 동안 정기적으로 운동을했기 때문에 그의 준비는 초기 수준보다 약간 높아야합니다. 피트니스를 좋아한다면 코치가 재활에 경험이있는 체육관을 선호해야합니다.

안전 예방 조치

간염 환자는 예방 조치를 취하지 않을 수도 있지만, 자신을 존중하고 다른 사람이 감염되지 않도록 특정 규칙을 준수해야합니다. 또한 질병 악화의 진행을 예방하기위한 몇 가지 권고 사항이 있습니다.

• 자신의 스포츠 장비 세트를 준비하십시오.
• 개별 소모품을 준비하십시오 (장갑, 붕대, 장갑, 수건).
• 열린 상처가있는 체육관에 가담하지 마십시오.
• 개인 위생 용품을 사물함에 보관하지 말고 각 운동 후에 픽업해야하는 체육관 가방에 보관하십시오.
• 직사광선 아래에서 스포츠를하는 것은 권장하지 않습니다. 자외선의 부작용은 간 기능에 악영향을 줄 수 있습니다.
• 악화 기간 동안 간염에 대한 신체 활동을하는 것은 금지되어 있습니다.

이 간단한 측정을 관찰하면 다른 사람을 바이러스로부터 보호 할 수있을뿐만 아니라 과전압으로부터 자신을 보호 할 수 있습니다. 신체 교육은 C 형과 B 형 간염 치료를위한 필수적인 요소입니다. 그러나 치료의 성공 여부는 치료 기술의 조합에 달려 있음을 기억해야합니다. 식이 요법은 또한 간 정상화에 중요한 역할을합니다. 이 질병에서 환자는 지방 음식 섭취를 제한해야하며 알코올성 음료를 완전히 사용하지 않아야합니다. 간 장애의 발달과 함께 언론을 휘두르고 들어 올리는 것은 권장하지 않습니다.

C, B 형 간염에 감염된 전문 운동 선수는 일정한 근육 과부하, 운동 상해 및 급격한 체중 변화가 모든 장기의 과도한 성장에 기여하므로보다주의해야합니다.

모든 종류의 스테로이드 무정자, 성장 호르몬 및 운동 능력을 향상시키는 데 사용되는 다른 약물은 간 실질에 부정적인 영향을 미칩니다. 환자가 아나 볼릭 스테로이드 주사법을 거부하기를 원한다면 일회용 주사기를 사용하여 아무도 그와 접촉 할 수 없도록 처분해야합니다.

스포츠를하는 데에는 여러 가지 이유가 있으며, 간염 환자에게는 더 많은 이유가 있습니다. 제한된 신체 활동은 근육뿐만 아니라 신체 전체를 강화합니다. 환자는 운동을 과용하지 말고, 자신의 조치를 알고, 다른 사람들을 보호하기 위해 위생의 기본 사항을 준수하는 것이 좋습니다.

간염이있는 스포츠를 할 수 있습니까?

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간염 바이러스 감염은 많은 사람들에게 흔합니다. C 형 간염에 걸린 스포츠를 할 수 있습니까? 감염된 상태가 좋으면 적절한 운동이 가능합니다. 그러나 그러한 직업에서 환자는 자신의 내면을 아주주의 깊게 경청해야합니다. 간염에 걸린 스포츠는 질병의 급성기와 감염된 사람이 약화 될 때 금기입니다. 간염 환자를위한 훈련을 받기 전에 전문가는 검사를 위해 주치의를 방문하여 질병을 악화시키지 않는 것이 좋습니다.

스포츠를 할 수 있습니까 : 일반적인 권장 사항

각 사람은 간염 바이러스를 다르게 운반합니다. 결과적으로 "간염이있는 스포츠를 할 수 있습니까?"라는 질문에 대한 확실한 대답은 없습니다. 우선, 감염된 사람은 의사를 방문하여 완전한 검사를 받아야합니다. 간염 환자에게 스포츠가주는 긍정적 인 효과로 인해 육체 운동이 질병의 진행을 악화시킬 수 있습니다. 그러므로 간염 바이러스에 걸린 사람들에게 무거운 짐이있는 훈련은 배제됩니다. 그러나 건강과 더불어 환자는 가벼운 운동을하거나 신선한 공기를 마실 수 있습니다. 또한 간염과 신선한 공기에서의 달리기는 감염된 신체에 유익한 효과를줍니다. 그러나 달리기는 폭력적인 영향을 미치지 않아야 함을 기억해야합니다.

스포츠 중 간염 환자의 주요 권장 사항은 다음과 같습니다.

• 질병의 급성 단계 이후에만 신체 활동을 허용;
• 환자의 개인적 특성 (질병의 단계, 환자의 상태 및 체력)을 고려한 신체 활동의 선택;
• 트레이닝은 조심스럽게 그리고 내부 상태에 특별한주의를 기울여 수행되어야한다.

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유용한 스포츠

신체 활동이 감소하면 신진 대사가 느려지고 면역계에 부정적인 영향을줍니다. 중간 범위의 스포츠 활동은 환자의 다른 시스템에 유익한 효과를 가져옵니다. 즉 :

• 질병을 퇴치하는 데 도움이되는 면역력을 활성화합니다.
• 복부의 혈액 순환을 개선한다.
• 소화 기관에 정상화 효과가있다;
• 담즙과 그 경로의 운동 기능의 균형을 유지합니다.
• 간으로의 혈류를 자극합니다.

환자는 고립과 우울을 피하는 데 도움이되는 단체 스포츠 활동에 참여할 것을 권장합니다. 운동 중 사람들과 상호 작용하면 환자가 진단에서 멀어지고 적극적인 사회적 상호 작용에 참여할 수 있습니다. 간염 환자를위한 스포츠 중 권장 사항 :

• 운동 걷기;
• 조깅;
• 하이킹 여행;
• 물에서 스포츠 경기;
• 팀 스포츠;
• 춤추는

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간염 환자에서 운동 할 때주의 사항

간염에 감염된 사람들을위한 스포츠 예방 조치는 다음과 같습니다 :

• 개인용 스포츠 장비의 사용;
• 찰과상 또는 열리는 피부 상해의 찌르기;
• 간에서의 자외선 방사의 해로운 영향 때문에 일광에서의 훈련 금지;
• 급성기에 강렬한 스포츠를 배제하는 것.

이러한 규칙을 준수하면 과도한 과부하로 인해 바이러스 감염 가능성으로부터 환자 환경을 보호 할 수 있습니다. 스포츠 활동은 병리학의 복합 요법에서 중요한 역할을하지만 올바른 치료와 함께 유리한 결과를 얻을 수 있습니다. 환자는식이 요법을 따라야합니다. 간장에 영향을주지 않으며 유해한 물질 (알코올, 마약, 니코틴 등)의 섭취를 제거해야합니다.

C 형 간염과 스포츠는 호환됩니다. 중간 정도의 신체 활동은 간을 포함하여 몸 전체에 유익합니다. 감염된 사람들을 훈련 할 때는 몸을 강요하지 말고 모든 감각과 변화를주의 깊게 기록해야합니다. 육체 운동을하기 전에 주치의를 방문하는 것이 좋습니다. 주치의는 환자의 건강 상태와 질병 상태를 고려하여 특별한 운동을 선택할 수 있습니다. 스포츠 부하에 대한 규칙을 무시하는 것이 질병의 악화를 초래하여 사람의 전체 생활에 악영향을 미친다는 사실을 알고 있어야합니다.

C 형 간염에 걸린 스포츠의 이익과 해악 (C)

C 형 간염은 종종 "감미료"라고 불리는 HCV 바이러스에 의해 발생합니다. 감염은 다른 질병에 완벽하게 가려져 만성화되기 쉽습니다. 급성기의 C 형 간염은 통증, 소화 장애, 소화 불량을 일으 킵니다.

이러한 요소를 고려하여 환자, 활동적인 라이프 스타일을 지닌 사람들은 운동이 건강에 해를 끼치 지 않는지, 간 조직이 신체 상태에 영향을 주는지, 간을 돕기 위해 운동 복합물이 개발되었는지, 질병이있는 경우 어떤 부하가 허용되는지 등을 궁금해합니다. 그들에 대한 답을 생각해보십시오.

신체에 대한 바이러스의 영향

환자의 간이 얼마나 위험한 운동인지 이해하려면 바이러스로 인한 신체 손상을 숙지하는 것이 좋습니다. 증상이 나타나지 않고 잠복기가 길기 때문에 감염된 사람은이 질병을 알지 못하는 사이에 위험에 빠뜨려 다른 사람에게 전염시킬 수 있습니다.

적절한 치료가 없다면 C 형 간염은 간경화 및 간암을 비롯한 심각한 질병으로 변질 될 수 있습니다. 혈액 검사를 통과하면 질병을 확인할 수 있습니다.

간염 바이러스는 신체의 많은 중요한 기능을 수행하는 간 기능에 부정적인 영향을 미칩니다.

• 알코올을 포함한 혈액 내의 독소 및 독극물의 여과;
• 비타민과 미네랄의 축적;
• 단백질 생산 - 세포를위한 재료를 만든다.
• 소화 효소의 합성;
• 정상 혈당 유지;
• 콜레스테롤 생산;
• 포도당에서 글리코겐의 전환.

신체에서 발생하는 HCV 감염의 영향으로 혈액 응고 및 신진 대사가 방해 받고 소화 시스템이 손상되며 면역력이 저해됩니다. 간염의 모든 전염성 질병은 그것에 해로운 영향을 미치며, 인간에게 가장 위험한 것으로 간주됩니다.

간염에 걸릴 수있는 증상 및 방법

간염이 진행됨에 따라 간장이 파괴되었음을 나타내는 특정 증상이 관찰됩니다.

• 경미한 육체 노동에도 피로감 증가;
• 약점, 졸음;
• 잔소리, 아프다 근육과 관절;
• 오른쪽 위의 사분면에 무거움 느낌;
• 간장 크기의 증가, 덜 자주 - 비장;
• 식욕 감퇴;
• 체중 감소;
• 구토 전, 특히 지방이 많은 음식 섭취 후 지속적인 감각.
• 피부 및 점막의 황변;
• 어두운 소변과 대변을 밝게합니다.
• 신경질, 과민 반응.

C 형 간염은 장기간의 회복이 더 이상 불가능한간에 간경화의 단계에서 이미 진단되기 때문에 매우 까다 롭습니다. 간경화의 증상은 간염과 유사합니다.

질병 및 스포츠 호환성

HCV 바이러스로 인한 전염성 간 질환의 치료는 유능하고 통합 된 접근법이 필요합니다. 치료에는 특수식이 요법 및 생활 습관 조절을 준수하는 것을 포함하여 의학적 방법과 비 약물 방법이 모두 사용됩니다. C 형 간염과 스포츠는 결합 될 수 있고 있어야합니다.

신체 활동의 이점

신체 문화는 건강과 기분의 기본입니다. 간 및 전신에 대한 스포츠의 이점은 매우 중요합니다.

• 간염의 간에서의 병원성 과정은 지질 대사에 악영향을 미친다. 결과적으로 지방 세포는 분해되지 않고 축적되어 비만을 일으 킵니다. 환자는 신체 활동을하지 말고 운동을 피해야합니다. 이것은 hepatocytes가 정상적으로 작동하고 조직의 glycogen 예금을 사용하도록 허용합니다.
• 대부분의 전문가들은 간염에 걸린 좌식 생활이 몸에 악영향을 미치고 외부로부터 공격하는 바이러스와 바이러스에 대한 저항력을 감소 시킨다고 주장합니다. 정기적 인 스포츠 활동으로 면역 체계가 강화됩니다. 이것은 에어로빅 운동의 경우 특히 그렇습니다. 산소가 채워지는 혈류를 만들 수 있습니다.
• 간염의 적절한 운동은 혈액 순환을 개선하여 신체의 모든 세포에 산소와 영양분을 공급합니다. 산소가 공급되면 간 실질은 정상 모드에서 담즙을 생성 할 수 있습니다.
• C 형 간염 환자가 복용해야하는 약물에는 자살 충동, 우울증, 우울증 등 많은 부작용이 있습니다. 체계적인 훈련은 정신 - 정서적 배경에 긍정적 영향을 줄 것이고 부작용의 심각성을 줄이는 데 기여할 것입니다.
• 많은 환자들에게 간염 진단은 큰 충격이됩니다. 그들은 오랫동안 회복 할 수없고, 우울하게 느끼고, 사회에서 사라지고, 우울해집니다. 피트니스 센터를 방문하면 자신을 혼란에 빠뜨리거나 새로운 지인을 사귈 수 있으며 사회에 버림받은 사람들처럼 느껴지지 않을 것입니다.

무엇을 선택해야합니까?

물론 간염은 전문적으로 스포츠를 할 수 없습니다. 근육에 대한 스트레스 증가는 간에서의 병원성 과정의 활성화에 기여하며 출혈을 유발할 수 있습니다. C 형 간염 치료제는 감염뿐만 아니라 전신에도 악영향을 미칩니다.

이 질병을 치료하는 가장 보편적 인 방법 인 인터페론 치료법을 화학 요법과 비교하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 따라서 하중은 부드러워 야하며,이 경우에만 도움이됩니다.

C 형 간염에는 2 가지 유형의 활동이 허용됩니다.

• 에어로빅은 몸이 산소로 포화되어 에너지로 가득 차 있습니다. 운동은 몇 분 안에 수행되며, 모든 근육 그룹은 작업에 포함됩니다. 이것은 걷기, 사이클링, 테니스입니다.
• 혐기성, 짧고 집중적 인 연습으로, 얼마나 많은 에너지가 소비되는지에 따라 효과가 다릅니다. 예를 들어, 100 미터 달리기.

후자는 건강을 개선하고 스트레스 해소하며 통증 증상을 없애고 신체 유연성을 향상시키는 좋은 방법입니다. 호흡 운동은 혈압을 정상화하고 산소로 몸을 포화시키는 데 도움이됩니다.

그런 종류의 스포츠를 삼가하는 것이 가치가 있습니다.

• 축구, 핸드볼, 농구;
• 곡예, 체조;
• 장거리 달리기;
• 수영;
• 역도;
• 권투, 레슬링;
• 조정;
• 시뮬레이터에 대한 능동적 인 교육.

훈련 조직

간염에 걸린 사람들을 위해 많은 양의 운동을하면 혈액 순환이 증가하고 이화 과정이 간 실질의 재생 기능에 부정적인 영향을 미치므로 치명적일 수 있습니다. 환자가 전에 스포츠에 관여하지 않았다면 특히 부드럽게 시작해야합니다. 먼저 특정 운동이 지질 대사의 회복에 기여하고 C 형 간염의 에너지 원을 소모하지 않을지 알아야합니다.

간염의 재개 (또는 시작) 알고리즘은 다음과 같습니다.

• 운동 시작 전 아침, 오후 또는 저녁 여부와 관계없이 반드시 식사를해야합니다. 수업 시작 시간은 식사 후 1-1.5 시간이되어야합니다. 식사는 소화를 위해 무거워서는 안되며, 서빙의 크기는 150g을 넘지 않아야합니다. 풍성한 아침 식사는 활동을 방해하고 위장에 불편을 초래합니다.
• 간염 치료 후 첫 달에 신선한 공기를 마시지 않거나 집에서 디딜 방아를 걷는 것은 매우 평온합니다. 길지 만 강렬하지는 않습니다 - 그것이 간을 활성화시키는 것입니다. 역도, 등반, 여기 등반은 적합하지 않습니다.
• 운동 중 오른쪽 상단에 통증이 있으면 속도를 늦추고 휴식을 취해야합니다. 통증이 있으면 운동은 운동이 끝났음을 알립니다.
• 마시는 것을 잊지 마세요. 당신의 갈증을 진정시키기 위해서 간단한 물이 할 것입니다. 설탕과 염료가 함유 된 탄산 음료는 병든 간뿐만 아니라 몸 전체에도 부정적인 영향을 미칩니다. 그들의 사용은 운동 선수의 모든 노력을 무효로 할 것입니다.
• 3 ~ 4 주간의 정규 운동 후에 그는 피곤함이 적다는 것을 알게되고 간 부위의 통증 증상은 더 이상 괴롭히지 않습니다. 즉, 속도를 높일 때입니다. 또한 수업이 끝나면 환자는 굶주림을 경험하기 시작합니다. 여기서는 권장식이 요법을 따르는 것이 중요합니다. "냉장고에 쏟아져 나오지 않는"것이 중요합니다. 거의 디딜 방아에서 내립니다.
• 간과 근육이 일일 하중에 적응할 때 간단한 힘 운동을 보충 할 수 있습니다. 가장 좋은 해결책은 덤벨입니다. 1kg부터 시작하여 점차적으로 체중을 10kg으로 늘려야합니다. 직업은 일반적인 웅크 리기와 함께 추가 될 수 있으며, 덤벨로 웅크 리고 있습니다.

피트니스 센터에 대해 이야기하면 재활 프로그램을 선택해야합니다. 숙련 된 트레이너가 올바르게 운동을하고 짐의 강도를 추적하는 데 도움이됩니다.

주의 사항 및 금지 사항

C 형 간염을 가진 사람은 다른 사람에게 잠재적 인 위협이 무엇인지 잊어서는 안됩니다. 또한 스포츠에 대한 과도한 열의가 질병의 악화로 이어질 수 있음을 잊지 말아야합니다. 그러므로 간염 환자에게는 다음이 필요합니다.

• 개인 스포츠 장비 (공, 아령, 테니스 라켓 등) 구매;
• 다른 사람들의 장비를 사용하지 말고 자신의 것 : 수건, 장갑, 붕대, 물병;
• 개인 사물을 공용 사물함에 넣지 않고 가방에 숨기고;
• 열린 태양에서 육체적 인 문화에 종사하지 마십시오. 자외선은 간 기능에 악영향을 미칠 수 있습니다.

C 형 간염에 허용되는 스포츠 목록은 하나도 없습니다. 각각의 경우는 주치의 만이이 활동이나 그 활동을 추천 할 수 있다는 것을 의미합니다. 환자에게 적합한 간염 환자에 대한 하중을 선택할 때 고려해야 할 사항은 다음과 같습니다.

• HCV 활성도;
• 질병의 중증도;
• 일반적인 복지.

스테로이드 성 단백 동화

전문가들은 간염의 급성기에 신체 활동을 제한 할 것을 권고합니다. 장거리 달리거나, 몸무게를 들어 올리거나, 곧게 펴고 구부릴 수 없습니다 (복부 근육을 움직입니다). 이때 요가를 맞 춥니 다. 운동 후에는 구부러진 다리로 누워 쉬는 것이 좋습니다.

C 형 간염에 감염된 선수는 매우 신중해야합니다. 과로와 스포츠 부상으로 모든 장기의 활동이 악화됩니다. 스테로이드 성 근육 강화제, 운동 보충제 및 기타 신체 기능 향상을 목표로하는 약물은 간염에 금기입니다.

그들은 간 세포를 손상시키고 파괴를 가속화시키는 호르몬으로 이루어져 있습니다. 환자가 단백 동화 스테로이드를 주입하기를 원하지 않는다면 주입 후 주사기를 처리하여 다른 사람이 접촉 할 필요가 없습니다.

환자 리뷰

간염을 가진 육체적 인 문화는 좋은 건강 및 좋은 정취의 기초이다. 그러나 전문가들은 과로를 피하면서 환자가 가능한 신체 활동에 참여할 것을 권고합니다. 적절한 접근 방식을 통해 C 형 간염과 스포츠가 완벽하게 잘 어울립니다. 이것은 환자 리뷰에 의해 입증됩니다 :

34 세의 미하일 마닉 (Mikhail Manik) : "10 년 동안 나는 C 형 간염과 B 형 간염으로 아팠다. 나는 아플 때 8 년 동안 흔들 의자에 있었다. 65kg의 초기 질량에서 지금은 95kg으로 자랐습니다. 나는 Hatha 요가를 적용, 나는 엄격한 식단과 별도의 음식을 준수합니다. 저는 이중 보일러에서 음식을 요리하고 월별 분석을하고 의사에게 보여줍니다.

나는 비타민을 받아 들인다, 나는 매일 처방전을 관찰한다. 나는 담배를 피지 않는다. 나는 술에 대해서 기억조차하지 않는다. 간이 움직이기 시작하면, 나는 훈련을하지 않고 치료하고 다시 공부를 시작합니다. 나는 주로 봄과 가을에 hepatprorotectors를 일년에 두 번 씩 복용합니다. 나는 평범한 복지에 대해 불평하지 않는다. 간염으로 고통받는다고 생각한다면 기분이 좋다. "

병적 인 피로 (C 형 간염의 자연 현상)에는 분명히 스포츠 활동을하는 사람이 없습니다. 그러나 스포츠 (온건하고 힘으로)는 웰빙을 향상시키고 만성적 혼수 상태를 없애줍니다. 훈련에 약간의 힘을 쏟은 후에, 그 사람은 즐거움과 활기가 복수로 돌아 왔다는 것을 느낄 것입니다.

정상적인 걷기, 요가, 쪼그리고 앉는 것, 조깅하기 쉬운 것, 산소와 영양분이 간으로 들어가는 것, 심장 시스템이 훈련 된 것, 혈관이 확장 된 것 등 간염에 대한 운동을 할 때. 이것은 크게 기분을 향상시키고, 수면을 정상화하고, 뇌 활동을 촉진하고, 식욕을 향상시키고, 성적 활동을 증가시킵니다. 따라서 간염으로 스포츠에 관여하는 것은 가능할뿐만 아니라 모든 것을 절제해야합니다.

C 형 간염을 동반 한 신체 운동

신체적으로 활동적인 생활 습관에 익숙한 사람들의 C 형 간염 바이러스 (HCV) 진단은 질병의 특성과 관련된 많은 질문을 제기합니다.

이들 중 가장 빈번한 것은 질병이 다른 사람에게 위험하고 전염성이 있는지, 미래에 어떻게 행동해야하는지, 신체적 스트레스가 C 형 간염에 수용 가능한지 여부입니다.

C 형 간염에 걸린 스포츠를 할 수 있습니까?

C 형 간염과 스포츠는 양립 할 수 없다는 주장은 아무도 없습니다. 그러나 C 형 간염에 걸린 사람이 스포츠를 계속하기로 한 결정은 환자가 할 수 없습니다.

질병이 우연히 정기 검진 중에 발견 되더라도 환자가 그것을 느끼지 못하고 무엇에 대해서도 불평하지 않더라도 간 및 다른 중요한 장기에 손상을 입히는 과정이 이미 시작되었습니다. 그럼에도 불구하고 평범한 삶의 방식과 사람의 다른 변화에 대한 제한이 예상됩니다.

이러한 조건과 규칙은 스포츠 중 C 형 간염에 대한 최적의 신체 활동의 선택을 의미합니다. 운동이나 훈련 강도를 변경해야 할 수도 있습니다. 또한 C 형 간염 환자의 생활 리듬에서 배제해야하는 건강에 유해하고 위험한 부하 목록을 결정해야합니다.

C 형 간염 치료를위한 최적의 신체 활동

C 형 간염에 대한 권장 운동은 각 경우에 개별적으로 선택해야합니다. 다음 요소에 초점을 맞추어야합니다.

• 간염 유형;
• 바이러스 성 부하 지시자;
• 질병의 중증도;
• HCV 바이러스의 활성도;
• 환자 복지.

이 지표들을 면밀히 조사한 후 환자는 보통 스포츠 (배구, 농구, 테니스)를 할 수 있습니다. 수영도 할 수 있지만 자유형 만 가능합니다.

의사가 허용 한 훈련 외에도 HCV 환자는 담즙 정체를 예방하기위한 레프 스키 체조를 수행해야합니다. 이것은 5 분에서 7 분, 하루에 2 번 걸리는 완전히 단순한 단지입니다. 그러나, 그 구현은 기능 장애와 담낭과 간에서 염증 과정을 방지 하므로이 체조를 게을리해서는 안됩니다.

C 형 간염의 어떤 종류의 운동이 해로 우며

C 형 간염 치료가 금지되지 않는다는 사실에도 불구하고 환자가해서는 안되는 특정 유형의 스포츠 부하에 대한 제한이 있습니다. 이것은 복부 근육의 증가 된 작업을 필요로하는 역도, 팔 레슬링, 복싱 및 기타 유형의 파워 스포츠 또는 간 손상의 위험에 적용됩니다.

C 형 간염이 심각한 횡격막 호흡을 금기로 삼을 경우, 날카 롭고 앞뒤로 굴절하고 장기간 뛰며 뛰어 오릅니다.

결과는 HCV에서 금지 된 다음과 같은 신체 활동 목록입니다.

• 체육관에서 증가하고 과도한 운동;
• 무거운 및 육상의 몇몇 유형;
• 체조;
• 마라톤 달리기;
• 축구, 하키, 핸드볼;
• 권투, 레슬링 및 기타 접촉 강도 스포츠;
• 보디 빌딩;
• 평영과 나비의 스타일로 수영.
• 조정 및 카누;
• 승마;
• 곡예.

도핑 보조제 또는 단백 동화 스테로이드를 사용하는 전문 운동 선수 또는 보디 빌더는이 약물을 구성하는 호르몬이 간에 해로운 영향을 미친다는 것을 기억해야합니다. 즉, 그들의 사용은 간염에 의한 파괴적인 과정을 가속화 할 수 있습니다.

유용한 비디오

질병 자체, C 형 간염에 대해서는 다음 비디오에서 자세한 정보를 찾을 수 있습니다.

C 형 간염에 걸린 직업 및 스포츠

바이러스 성 간 질환으로 인해 환자의 생활 방식이 바뀌어도 좋은 습관을 버릴 수는 없습니다. 정기적 인 운동과 좋아하는 연구를 통해 C 형 간염 환자는 병을 물리 치고 신속한 회복의 기회를 증가시킬 수있는 추가적인 동기 부여를 얻습니다. 운동은 HCV의 진단에도 불구하고 건강한 생활 방식을 유지하고 건강을 유지하는 데 익숙한 환자에게 필수적입니다. 만성 피로, 두통, 소화 불량 및 C 형 간염의 다른 증상은 경미하며 스포츠 및 전문성 발달에 간섭하지 않습니다.

C 형 간염에 대한 운동과 운동

바이러스 성 C 형 간염은 간에서 가장 위험한 질병 중 하나이며 환자의 삶의 질을 현저하게 저해하지만 바이러스의 운반체는 반드시 스포츠를 포기하고 신체 활동을 완화하지는 않습니다. 각 환자마다 다른 질병 경과가 있기 때문에 전문의와 상담하기 전에 라이프 스타일의 근본적인 변화에 대한 결정을 내릴 가치가 없습니다. 주치의는 신체 상태를 평가할 수 있으며, 결과에 따라 운동을 허용하거나 금지 할 수 있습니다.

스포츠가 금기 사항이 아니더라도 C 형 간염 환자는 특정 규칙을 준수해야합니다.

• 심각한 스트레스를 피한다;
• 규정 식을 준수하십시오 (훈련 전에 1 시간 반 정도 먹는 것이 바람직 함).
• 간단한 요새화 운동에 우선권을 준다;
• 야외에서 최대한 많은 시간을 보내십시오.
• 불쾌한 감각의 경우 속도를 늦추십시오.
• 설탕과 염료없이 물로 갈증을 풀어 라.

위 지시 사항을 신중하게 3 주간 준수한 후에는로드가 약간 증가한 것으로 생각하고 피트니스 클럽에 가입 할 수도 있습니다. 홀에서는 간단한 시뮬레이터를 선택하는 것이 바람직합니다. C 형 간염에 걸린 사람들에게 적합한 스포츠 중 축구, 배구, 수영, 스케이트, 조깅을 구분할 수 있습니다.

가능한 빨리 처리 과정을 가속화하고 제한을 없애기 위해서는식이 요법에서 벗어나 지방이 많은 음식, 과자, 짠 음식 및 알코올을 제거해야합니다. 스포츠 활동의 경우 C 형 간염 환자가 최적의 시간을 선택해야합니다. 예를 들어 자외선의 영향으로 간장이 악화 될 수 있으므로 야외에서의 운동은 더운 여름에는 유용하지 않습니다.

활동 분야 선택시 제한 사항

HCV는 일하기를 거절 할 이유가 아닙니다. 러시아 법률에 따르면 고용주는 그가 바이러스의 운반 대이기 때문에 단순히 신청자를 거부 할 권리가 없습니다. 그럼에도 불구하고 C 형 간염은 활동 분야의 선택에 약간의 제한을 부과합니다.이 연구는 실행 가능해야하며 환자의 상태가 악화되지 않도록해야합니다. 엄격한 위생 관련 직업 목록이 있습니다. 건설 및 농산물 특선을 선택하거나 축산업에 종사하거나 레크리에이션 장소를 마련하고자하는 모든 사람들이 특히주의해야합니다. 이러한 직업은 건강한 사람들을 감염시킬 위험과 관련이 있습니다. 또한 C 형 간염 환자는 건강 및 교육 분야에서 일하도록 권장되지 않습니다.

C 형 간염에 걸릴 수있는 사람은 어디입니까?

만성 C 형 간염은 증상이 없으며 건강에 거의 영향을 미치지 않으므로 바이러스의 운송업자는 의학, 공공 취사, 아동 교육과 관련이없는 경우 계속해서 전문 분야에서 계속 작업 할 수 있습니다. 그러나 환자는 여전히 자신의 건강을 특별한주의를 기울여 치료해야합니다. 정기적으로 간호 전문의를 방문하고 과도한 신체 활동을 거부하고 권장식이 요법을 따르십시오.

이전에 선택한 분야에서 일하거나 계속 일하기 전에 전문가와상의하는 것이 좋습니다. 의사는 환자의 일반적인 상태와 신체적 능력, 나이, 병리학의 유무, 질병의 발달 정도 등 여러 가지 중요한 요소를 토대로 권고 사항을 제시합니다.

C 형 간염을 앓고있는 환자는 햇빛이 간을 악화시키기 때문에 야외에서 작업하는 것이 좋습니다. 무거운 육체 노동을 포함하는 군 복무를 거부하는 것도 가치가 있습니다. 건강한 사람들조차도 대처하기가 어렵습니다.

HCV가 판결을 내리지 않고 좋아하는 직업이나 스포츠에서 벗어나지 못하도록하려면 시간 내에 진단을 받고 처방을 받아야합니다. 원래의 의약품을 복용하는 치료는 비용이 많이 소요되기 때문에 종종 이용할 수 없으므로 환자는 상표가 붙은 제품의 유사품 인 제네릭을 선호해야합니다. 그것들은 비슷한 구성을 가지고 있으며 가능한 가장 빠른 복구에 기여합니다.